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角色更替,得调心理

发布者:管理员  发布时间:2011-11-16 14:52:53  浏览次数:

怀胎十月可谓时光漫漫,孕妇在不同阶段都会有其特有的情感重心。在怀孕初期,会反复考虑自己怀孕了这个事实;在怀孕中期,或许已经开始接受要生孩子了的事实;而在怀孕后期才会有即为人母的责任和快乐。而这一切都需要进行一系列重大的情感调整。
怀孕同时还改变了你在家庭中的人际关系。如果这是第一个孩子,你就彻底告别二人世界的潇洒和浪漫,从只对自己和另外一个成年人负责,变成还要对一个完全依赖你的婴儿全天候负责。如果你即将迎接第二个孩子,你的家庭组成也要变化,如何把一个新生命完美和谐地带到家庭中,带给她的小哥哥姐姐们往往会给母亲带来很大的压力。虽然生孩子是生活中一件正常、自然而且美妙的事情,它有时还是会让人感到无法承受。此外,你体内荷尔蒙的变化,会放大你任何一种情感和情绪。
以下是大部分孕妇可能出现的情绪反应。愉快,开心及兴奋;忧郁,怀疑或害怕;容易发怒;平静;更加依赖你的伴侣或家人;觉得自己注意力不能集中;悲伤,认为自己失去了一切原来拥有的东西;担心经济状况、生活安排、育儿、失去独立性、同伴侣关系的变化、生产和分娩、你是否会是一个好母亲等等问题;不耐烦,觉得自己似乎将这样永远处于怀孕的状态;对于别人的评论和建议过分敏感;甚至会经常哭泣。
虽然上述情绪都是正常的,但还是应该采取一些措施,尽量减少剧烈的情绪波动:吃好,运动,有充足的休息,保持身体健康;掌握充分的知识,如参加产前教育及生育课程和阅读有关怀孕的书籍,知道自己应该期待些什么,听取专家的意见,同其他的准妈妈们进行交流,这些都有助于减轻压力;将你的想法和感觉同你的伴侣、朋友或家人分享;不要让自己承担过多的家庭或工作任务;服用任何治疗忧郁或情绪波动的药物,包括中草药都需要首先咨询专业医生的意见。
 


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